Dorm en 1 minut!

Segur que moltes vegades has intentat agafar el son i t’ha resultat impossible. Un doctor de la Universitat de Harvard ha descobert un mètode per quedar-te adormit en qüestió de 60 segons.

Per aconseguir ho has de dur a terme aquest passos:

1.- Inspira durant 4 segons.
2.- Mantenir la respiració durant 7 segons.
3.- Espira 8 segons.
4.- Repeteix els tres primers passos tres vegades.
5.- A partir d'aquest moment heu de començar a sentir símptomes de son.

Segons els experts, la part més important són els 7 segons de mantenir la respiració, moment en què l'oxigen entra a tot el cos i aleshores es relaxa. Aquí teniu un video explicatiu: